CuidaTé y Café es un programa de encuentro entre familiares y cuidadores acompañados por profesionales en el que a través del diálogo y la participación se exponen y trabajan diversos temas de interés. El pasado mes de Marzo, se realizó una sesión sobre los recursos disponibles para el autocuidado y tras una agradable conversación, se obtuvieron las siguientes conclusiones.
Recursos para el autocuidado:
- Celebrar
- Apoyo social
- Hacer nuevos planes
- Escuchar música
- Hacer deporte
- Practicar aficiones
- Relajarse y reflexionar
- Dedicar tiempo semanal para ti
Moisés nos cuenta su experiencia como cuidador en los encuentros de familiares de las Clínicas de Memoria de Fundación INTRAS. Puedes verlo aquí.